Cardio Twister: exercícios no simulador, revisões da perda de peso

É ainda mais fácil treinar sua resistência, coordenação e força em casa, deixar seu corpo mais bonito. Cada vez mais, elogios sobre o Cardio Twister são exibidos na rede, cuja utilização ajuda a livrar-se rapidamente do excesso de peso, basta seguir as instruções de operação regularmente. O equipamento compacto conquistou o amor de muitos atletas iniciantes, pois é acessível e multifuncional..

Treinador Cardio Twister

Stepper, Cardio Slim – aqui estão mais alguns nomes para esse mecanismo. O design é uma base estável com pedais que deslizam para cima e para baixo. Manter o equilíbrio e o desenvolvimento muscular da parte superior do corpo fornece uma alavanca de controle rotativo. O Cardio Twister é fabricado com materiais duráveis, capazes de suportar cargas de até 110 kg. O dispositivo foi projetado para diferentes níveis de treinamento – fornece sete modos de operação. O microcomputador mantém o controle de tempo, calorias queimadas, etapas e repetições.

O simulador Cardio Twister possui as seguintes vantagens:

• Torna os contornos do corpo atraentes: aperta os quadris, nádegas, abdômen, bíceps e tríceps, modela os músculos dos ombros.
• Melhora a flexibilidade, adiciona força e resistência. Twister fortalece o coração, desenvolve os pulmões.
• O Stepper Cardio Slim permite que você desenvolva um treino abrangente com uma boa carga para o corpo, que inclui voltas e inclinações com um aperto estreito e largo, agachamentos, torções.

Como praticar no Cardio Twister

As vantagens deste simulador são apreciadas por muitos compradores. Custo atraente, tamanho pequeno e facilidade de uso conquistam milhares de usuários. O stepper tem algumas desvantagens:

• A máquina para exercícios Twister não foi projetada para excesso de peso.
• Os usuários observam o layout da tela inconveniente.

Se essas desvantagens do simulador não o incomodarem, você poderá navegar no catálogo de fabricantes a qualquer momento e comprar um mecanismo adequado na loja online. Para perder peso com eficiência e não se machucar, você precisa se aquecer antes da aula. Preste atenção especial aos tornozelos, parte interna e frontal das coxas, músculos oblíquos do abdômen e região lombar. As aulas no Cardio Twister são preferencialmente realizadas todos os dias, a duração é de pelo menos 30 minutos, os iniciantes devem começar de 10 a 15 minutos. Mova-se com baixa intensidade, aumentando gradualmente até o limite.

Exercícios com Cardio Twister

Ao desembalar o simulador, você encontrará uma surpresa agradável – dois discos com um conjunto de exercícios. É verdade que eles estão em inglês, para que nem todos possam entender algumas das sutilezas da tarefa. Para obter uma figura atlética firme, faça os seguintes exercícios no Cardio Twister:

• A tarefa básica? passos com curvas. Entre no treinador Twister e comece a andar? Pés nos pedais. A cada passo, gire o alojamento para a esquerda e direita..
• Dependendo do músculo que você deseja treinar, coe-o enquanto se move. Se for uma impressora, use-a enquanto gira o corpo. Deseja levantar as mãos? Depois, com a força do seu bíceps ou tríceps, gire a alavanca do simulador de twister.
• Para queimar gordura, você deve definir o modo como “Rápido”. Você caminhará com facilidade e rapidez, sem sentir muito alta a resistência dos pedais do simulador. A essa velocidade, é fácil simular a execução com trabalho paralelo da parte superior do corpo.
• O treinamento aeróbico no modo “Lento” visa bombear os músculos de todo o corpo, a ênfase principal está nas pernas. Para diversificar seu treino, faça um agachamento profundo em movimento, torções diretas e cruzadas do corpo, giros corporais de ampla amplitude, movimentos das mãos.

A aptidão regular no simulador em combinação com uma dieta, nutrição adequada constante e ajudará a alcançar excelentes resultados. As primeiras modificações serão visíveis após uma semana de aula e, após um mês, mudanças agradáveis ​​se tornarão aparentes para outras pessoas. Fotos da sua figura em forma irão encantar os olhos e manter o entusiasmo por mais excelência.

Contra-indicações

O simulador de cardiostepper não é igualmente útil para todos. Antes de solicitar um mecanismo, vale a pena consultar um médico de família. Se isso não for possível, estude as seguintes contra-indicações para as aulas no Cardio Twister:

• doenças do sistema cardiovascular (hipertensão, arritmia, angina de peito, insuficiência cardíaca, varizes, tromboflebite, etc.);
• patologia das articulações, sistema músculo-esquelético;
• curvatura severa da coluna vertebral;
• lesões recentes, fraturas.

Preço de Cardio Twister

Na foto, todos os steppers são iguais, mas o custo é diferente. O simulador Twister tem um preço diferente, pois é produzido por diferentes fabricantes. Custo estimado de steppers: