Biscoitos de aveia com dieta – receitas caseiras e calorias

A maioria dos métodos de perda de peso se baseia na exclusão de alimentos ricos em calorias da nutrição. São doces, farinha e produtos de amido, gorduras. No entanto, não é fácil para todos dominar essas regras e abandonar completamente suas delícias favoritas, o que ameaça com inúmeras interrupções, a falta de um bom resultado na perda de peso. Esse problema pode ser evitado se você incluir biscoitos dietéticos de aveia assados ​​de acordo com uma receita especial no menu usual – esses cookies de aveia com uma dieta se tornarão uma tábua de salvação.

Os benefícios e malefícios dos biscoitos de aveia

Aveia, ou cereal Hércules, a partir do qual esta assadeira é preparada, é um produto valioso, rico em fibras, oligoelementos vitais, vitaminas. No entanto, apenas um produto de confeitaria feito com ingredientes de qualidade comprovada, sem impurezas e aditivos prejudiciais, pode ser considerado completamente útil. Ideal – faça você mesmo biscoitos com produtos caseiros.

Se falarmos sobre os benefícios e perigos dos cookies de aveia da loja, a pergunta se torna muito controversa e a resposta é ambígua. Em tais produtos assados, para reduzir o custo do produto acabado e prolongar a vida útil, os fabricantes adicionam vários óleos vegetais tropicais, todos os tipos de emulsificantes, sabores, intensificadores de sabor que definitivamente não serão úteis na perda de peso, pelo contrário, eles me farão recuperar ainda mais e não terão o melhor efeito sobre saúde.

Biscoitos de Passas de Aveia

Quantas calorias existem em biscoitos de aveia

A luta por uma bela figura esbelta implica a rejeição de alimentos ricos em calorias em favor de carne magra ou legumes. Esse cozimento também é rico em calorias, mas o conteúdo calórico dos biscoitos de aveia nem sempre é o mesmo e é determinado por seus ingredientes constituintes. Se você estiver interessado em uma opção rica em margarina, o valor energético do produto comprado é de 437 kcal por 100 gramas. Uma peça pesa cerca de 30 gramas – calorias iguais a 131 kcal. O conteúdo calórico de um biscoito diet sem muffin é de cerca de 80 kcal.

Posso comer biscoitos de aveia ao perder peso?

Muitas vezes, as mulheres que perdem peso estão preocupadas com o dilema: que tipo de biscoito posso comer com a perda de peso? A resposta depende apenas do método escolhido para perda de peso. Se for uma dieta de proteínas ou hipocarboidratos, o consumo de produtos de farinha é estritamente proibido, mas existem muitos métodos que permitem que você coma ocasionalmente alguns produtos não comestíveis simples, que incluem biscoitos de aveia cozidos em casa sem o uso de açúcar e gordura.

Posso comer biscoitos de aveia em uma dieta? Sim, os biscoitos de aveia para perda de peso podem ser consumidos se for de baixa caloria e se o consumo desse tratamento permitir o seu sistema alimentar. É melhor comer esses doces antes do jantar devido aos carboidratos. Uma ótima opção para o café da manhã são os biscoitos de aveia com uma dieta, complementados com um copo de leite ou kefir, como uma alternativa ao mingau fresco entediado..

Biscoitos de passas caseiros de aveia

Biscoitos de aveia

Se você não deseja começar a engordar enquanto tenta perder peso, é melhor recusar armazenar biscoitos de aveia com uma dieta. Caso contrário, você precisará conectar exercícios intensivos de fitness por pelo menos um mês para queimar calorias ingeridas juntamente com o tratamento. No entanto, existe uma opção popular para todo o cozimento familiar, que não se tornará um obstáculo ao caminho espinhoso para o seu sonho de uma figura bonita. Esse biscoito de aveia dietético, cozido com as próprias mãos – é preparado sem fermento, portanto, é menos rico em calorias e trará ao corpo muito mais benefícios do que o adquirido.

Dois copos e biscoitos de aveia

Dieta Receita De Biscoitos De Aveia

Uma dona de casa rara não conhece a receita clássica de biscoitos herculeanos com manteiga e açúcar. A receita de biscoitos dietéticos de aveia exclui esses ingredientes, mas permite o uso de vários aditivos na forma de queijo cottage, banana, maçã, sementes, passas. Se for difícil recusar o açúcar, você pode adoçar os doces com mel ou frutose. Abaixo é descrito passo a passo como fazer biscoitos de queijo cottage a partir de Hércules, como na foto.

Ingredientes:

  • aveia de cereais – 150 g;
  • proteína de ovo de galinha – 2 peças .;
  • queijo cottage – 100 g;
  • banana madura – 1 pc.

Método de cozimento:

  1. Moer flocos de hercules em farinha.
  2. Purê de banana com um garfo.
  3. Bata o queijo cottage com um liquidificador até ficar cremoso.
  4. Misture tudo para fazer uma massa macia e líquida.
  5. Coloque os bolos diretamente na panela com uma colher.
  6. Enviar cozido a 200 graus por 20 minutos.

Atenção! As informações apresentadas no artigo são apenas para orientação. Os materiais do artigo não requerem tratamento independente. Somente um médico qualificado pode fazer um diagnóstico e dar recomendações de tratamento com base nas características individuais de um paciente em particular.

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