A história da perda de peso por Ekaterina Skulkina – uma dieta com um menu para todos os dias, exercícios e resultados com fotos antes e depois

Essa mulher carismática conquistou o espectador de maneira alguma esbelta. Ekaterina Skulkina, membro da Comedy Woman, afirmou anteriormente que estava satisfeita com seu corpo e se sente confortável. No entanto, alguns motivos (a atriz não fala sobre eles) levaram o artista a perder peso. Muito em breve, a Internet ficou empolgada com as notícias – a estrela Ekaterina Skulkina perdeu peso, restaram apenas lembranças de formas magníficas e o corpo da beleza tornou-se gracioso e esbelto. Como a atriz alcançou esse resultado?

Quanto pesa Ekaterina Skulkina

A menina tem uma altura alta – 174 cm. Além disso, seu peso antes de perder peso estava na faixa de 90 a 95 kg. Você também pode encontrar informações de que Ekaterina Skulkina da Comedy Woman pesava 75 kg, mas mesmo uma avaliação visual ajuda a garantir que não seja assim. A atriz nunca complexou por causa da figura. A imagem da “grande” mulher ajudou a estrela a interpretar heroínas coloridas com um caráter forte e imperioso. Catherine se casou com sucesso, deu à luz um filho – o excesso de peso não se tornou um obstáculo à felicidade da família. No entanto, no verão de 2015, um participante do quadrinho Skulkina decidiu se tornar mais magro.

Quanto mais fino

Por vários meses, a mulher se livrou de 20 kg. Como você perdeu peso Skulkina? Quando a estrela postou uma foto de seu novo eu no Facebook, as línguas malignas começaram a adivinhar que ela bebia “castanha líquida”, “emulsões de romã”, codificadas, seguia uma dieta rigorosa, bombeava o excesso de gordura do cirurgião e usava o Photoshop. No entanto, Catherine negou especulações. O excesso de peso corporal diminui graças à nutrição adequada, exercícios regulares e procedimentos cosméticos.

Ekaterina Skulkina perdeu peso de maneiras saudáveis ​​e pediu aos fãs que não se deixem enganar por “meios milagrosos”. A atriz abordou o ideal lentamente, então sua saúde só melhorou após a perda de peso. Skulkina aconselha não fazer um culto com a perda de peso, mas inseri-la na vida cotidiana como um processo normal, no qual você não deve andar de bicicleta. Então nem a idade, nem o trabalho, nem outras desculpas se tornarão um obstáculo para alcançar a meta.

Catarina da Comédia Wumen – as regras da perda de peso

A artista iniciou sua jornada para a harmonia nas férias, onde era muito ativa. Ao chegar em casa, Skulkina se inscreveu em um centro de fitness, revisou os alimentos e começou a participar de procedimentos de beleza – com a ajuda de um complexo tão complexo, ela perdeu peso. A Mulher Comédia Residente aconselha se concentrar mais em si mesma:

• acredite em si mesmo;
• AME a si mesmo;
• livrar-se de complexos.

Katya Skulkina perdeu peso quando percebeu os três pontos. Com a ajuda de uma nutricionista, ela fez uma dieta e o treinador desenvolveu um programa de treinamento pessoal na academia. A atividade da vida ajuda Catherine a manter a forma e estar de bom humor. A estrela testou sua força e provou a todos que pode alcançar seu objetivo. Skulkina não para no seu resultado – planeja lançar outros 5 kg.

Quais alimentos devem ser descartados para perder peso

A nutrição adequada é o principal componente do sucesso na perda de peso. Quase 80% depende do menu. Ekaterina Skulkina perdeu muito peso porque recusou produtos perigosos. Para se livrar da massa gorda, é necessário proibir-se dos seguintes itens:

• açúcar e todos os pratos com adição;
• frutas com muito açúcar (uvas);
• produtos de farinha;
• Pão branco;
• batatas;
• Arroz branco;
• comida rápida;
• sucos embalados.

Ekaterina Skulkina? ainda aquele guloso, então era difícil para ela desistir de suas guloseimas favoritas. No entanto, a mulher encontrou forças para superar essa paixão, perdeu peso e agora às vezes se permite um pequeno crouton com geléia. Catherine não bebe álcool, água com gás, alimentos gordurosos, alimentos em conserva, temperos picantes. Excluir completamente as gorduras do menu é a decisão errada, Skulkina reduziu sua quantidade para 30 g por dia.

Massagem modeladora corporal

Para que a pele pareça atraente e tonificada, ela precisa de procedimentos cosméticos. Ekaterina Skulkina perdeu peso lindamente graças a sessões regulares de massagem corporal modelada (técnica de correção manual). O programa deve ser realizado por um especialista. O procedimento dura de 1 a 1,5 horas e, durante esse período, o massagista afeta ativamente a área dos quadris, nádegas, abdômen, braços, pescoço e rosto. Ele realiza movimentos de fricção, afago e compressão. Durante a sessão, ocorrem as seguintes alterações:

• A circulação sanguínea é estimulada. Os tecidos são saturados com oxigênio, os processos metabólicos começam a avançar mais rápido e melhor..
• O fluxo linfático é acelerado. Isso faz com que o fluido intercelular se mova e seu excesso seja liberado.
• A camada de gordura subcutânea afrouxa e amolece. O massagista quebra a celulite, deixando a pele macia e sedosa. Com movimentos direcionados, o especialista corrige áreas problemáticas – remove as calças, remove o excesso de gordura das nádegas, abdômen, rejuvenesce o decote.

Após 5 a 10 sessões, o corpo fica mais rígido. As estrias são reduzidas e os parâmetros da figura se tornam simétricos. A massagem modeladora tem um poderoso efeito antienvelhecimento e queima de gordura. Ekaterina Skulkina observou que, após um curso de procedimentos, começou a sentir seu corpo de maneira diferente e notavelmente emagreceu. A massagem modeladora não apenas proporciona leveza e resultado esteticamente atraente, mas também cura o corpo, eliminando toxinas estagnadas.

Exercícios regulares

Ekaterina Skulkina rapidamente perdeu peso devido ao esforço físico intenso. Ela está constantemente envolvida em um centro de fitness com um personal trainer. O especialista desenvolveu um cardioprograma individual. A estrela visita o clube esportivo de classe mundial da capital três vezes por semana. Ela gostou especialmente da bicicleta ergométrica. Até Catherine perdeu peso por correr de manhã, nadar e andar de patins. Isso não só ajuda a perder peso, mas também proporciona um grande prazer. Uma conquista recente? Skulkina ficou no bar por 3,5 minutos.

Como Ekaterina Skulkina perdeu peso – dieta

A comida do artista permaneceu não tão rigorosa quanto os fãs podem sugerir. O uso de carboidratos foi minimizado – frutas, vegetais e verduras sem açúcar foram suas fontes. A base do cardápio de Catherine para a semana são as proteínas:

• peixe com pouca gordura: sargo, zander, bacalhau;
• carne;
• frutos do mar;
• leguminosas: feijão, lentilha;
• lacticínios.

Skulkina adicionou um pouco de óleo vegetal a partir de gorduras. Todos os alimentos devem ser cozidos, cozidos, cozidos no vapor ou consumidos crus. Sopa pode ser feita a partir de legumes, frango. Catherine bebe 1,5 litros de líquido todos os dias. Nutrição útil na compreensão da estrela – cinco refeições por dia, variedade, culinária adequada. Essa dieta ajudou Ekaterina Skulkina a se despedir rapidamente de todas as formas e a se sentir de uma nova maneira..

Skulkina magro – fotos antes e depois

Atenção! As informações apresentadas no artigo são apenas para orientação. Os materiais do artigo não requerem tratamento independente. Somente um médico qualificado pode fazer um diagnóstico e dar recomendações de tratamento com base nas características individuais de um paciente em particular.