Para preservar a beleza, maquiagem e procedimentos cosméticos não são suficientes. Álcool, tabagismo, excesso de radiação ultravioleta, sono ruim são fatores que afetam adversamente a pele. Para torná-la bonita e bem cuidada, desista de hábitos que destroem as células, contribua para o aparecimento de rugas, murcha.
Banhos quentes longos
O procedimento acalma o sistema nervoso, relaxa, dá prazer, mas prejudica a pele. Água quente libera sebo e proteínas, causando ressecamento, em alguns casos irritação, coceira.
Para não prejudicar a pele, siga estas regras:
- reduza a temperatura da água ou diminua o tempo do procedimento;
- após o banho, você não precisa esfregar o corpo, gentilmente aplique uma toalha;
- aplique hidratante ou óleo para evitar ressecamento.
Lavagem de cosméticos com água
Muitas mulheres removem a maquiagem com uma esponja molhada, enquanto esfregam e limpam o rosto por um longo tempo. Não faça isso. Tais ações irritam e danificam a pele, causam erupções cutâneas. A água lava o sebo, o corpo aumenta sua produção, por causa da qual o rosto começa a brilhar.
Para ter uma pele saudável, não use água para remover maquiagem, mas um removedor de maquiagem:
- aplique leite de limpeza no rosto com movimentos leves de massagem;
- deixe por alguns segundos para absorver;
- retire com um cotonete sem esfregar;
- lave o rosto para lavar os restos de maquiagem;
- aplicar hidratante.
Exfoliação Excessiva
A remoção de células mortas descascando é um bom método para se livrar dos inchaços e rejuvenescer o rosto. Isso deve ser feito com sabedoria. Se você recorrer ao procedimento com muita frequência, poderá obter o efeito oposto. Excesso excessivamente pelas cascas ácidas, você ficará com a pele irritada e avermelhada.
Ignorando o protetor solar
Escolha um hidratante com FPS 30, use-o todos os dias, mesmo em dias nublados. Os raios UVB que causam queimaduras são especialmente ativos no verão. A radiação UVA também é prejudicial no inverno. Os raios passam através das nuvens, vidro, penetram profundamente na pele, atingem a derme. Sua ação não causa dor e queimaduras, mas ativa a síntese de radicais livres, contribuindo para o aparecimento de rugas, pigmentação, melanoma.
Paixão pelo bronzeamento
Sob a influência dos raios ultravioleta no corpo, a vitamina D3 é sintetizada. Estimula a produção de hormônios que eliminam a depressão (dopamina), tornam a pessoa mais ativa (adrenalina, noradrenalina). Mas tudo está bem com moderação: a exposição prolongada ao sol causa queimaduras, envelhecimento prematuro. O perigo aumenta se você costuma visitar o solário. Os raios artificiais são 12 vezes mais intensos que o sol. O risco de melanoma é aumentado em 20%.
Falta de dormir
Se você quer uma pele bonita, durma à noite por pelo menos 7 horas. Durante o descanso, o corpo é restaurado. Na epiderme, os processos metabólicos são acelerados, o que contribui para a cicatrização de células danificadas, o surgimento de novas. À noite, os cremes que você aplica no rosto penetram mais fundo, funcionam melhor.
Ingestão insuficiente de água
A pele radiante precisa de umidade. Acostume-se a beber muito e regularmente, mas não se force a fazê-lo. A água deve estar em temperatura ambiente, mineral purificado ou não carbonatado. É aconselhável reduzir o uso de café e chá. O resultado será melhor do que com cosméticos e procedimentos caros.
Abuso de álcool
Você nunca ficará bem se for viciado em álcool. O etanol afeta negativamente a condição da pele: seca, retarda a renovação celular. A falta de umidade estimula a formação de rugas. Antes que a pele bonita fique amarelada, com poros expandidos, brilho oleoso, áreas queratinizadas aparecem.
Sob a influência do etanol, a permeabilidade dos capilares diminui. O fluido do sangue entra no espaço intercelular, causando inchaço nos tecidos ricos em tecido adiposo – bochechas, pálpebras e arcos superciliares. Em caso de violações graves, o rosto adquire uma tonalidade vermelho-azul.
Tabagismo
Para uma pele bonita, descarte os cigarros. Sob a influência do tabaco, perde seu brilho, esplendor, torna-se acinzentado e sem brilho. O motivo são as toxinas que afetam o corpo externamente e internamente. A fumaça envolve a pele, causando ressecamento e irritação com substâncias nocivas..
O tabaco desencadeia a ação de uma enzima que decompõe o colágeno, responsável pela elasticidade e força da epiderme. A nicotina reduz a quantidade de vitaminas E e C no organismo. Isso contribui para a perda de elasticidade, a murcha da pele, tornando-a flácida e enrugada. Devido ao fumo, o nível de oxigênio no sangue diminui, de modo que o rosto perde sua aparência renovada, a regeneração celular piora.
Quais são as consequências dessas 9 coisas que nunca devemos fazer com a pele? Quero entender melhor como esses hábitos podem afetar negativamente a minha pele e se existem alternativas saudáveis para cada uma delas. Além disso, gostaria de saber quais são os cuidados essenciais para manter a pele saudável e radiante. Estou comprometido em aprender mais sobre como cuidar adequadamente da minha pele e evitar danos a longo prazo.
As consequências de não cuidar adequadamente da pele podem ser diversas. Alguns hábitos prejudiciais incluem não usar protetor solar, fumar, dormir maquiada, não remover a maquiagem antes de dormir, tomar banhos muito quentes, usar produtos de limpeza agressivos, espremer espinhas, não hidratar a pele e não ter uma rotina de cuidados específicos para o tipo de pele.
Esses hábitos podem levar a problemas como envelhecimento precoce, rugas, manchas, flacidez, oleosidade excessiva, acne, ressecamento e sensibilidade. Para evitar esses danos, é importante adotar alternativas saudáveis, como usar protetor solar todos os dias, ter uma rotina de limpeza facial com produtos adequados, retirar toda a maquiagem antes de dormir, evitar exposição excessiva ao sol e utilizar hidratantes específicos para o seu tipo de pele.
Além disso, cuidados essenciais incluem beber bastante água, ter uma alimentação equilibrada, não fumar, evitar o estresse excessivo, dormir bem, não esquecer de aplicar protetor solar também no pescoço e nas mãos, e realizar regularmente consultas com dermatologistas para avaliar a saúde da pele.
Ao adotar esses cuidados, é possível manter a pele saudável, radiante e prevenir danos a longo prazo. Lembre-se de que cada tipo de pele requer cuidados específicos, então é importante conhecer o seu tipo e buscar orientação profissional quando necessário.