Muitas meninas sonham com cabelos longos, mas ficam chateadas por causa de seu crescimento lento. Xampus especiais para fortalecimento, soros nem sempre ajudam a acelerar o processo. A melhor maneira é nutrir o corpo por dentro, usando produtos para o crescimento do cabelo. Eles devem conter biotina, vitaminas do complexo B, ferro, zinco, que melhoram a saúde dos folículos capilares. Outro componente importante para estimular o crescimento do cabelo é a proteína, que é o bloco de construção das células..
Nozes
Amêndoas, nozes, nozes – uma excelente fonte de biotina (vitamina B7), ajuda a restaurar as células. Esta é uma coenzima que fornece energia ao corpo. Graças a ele, os cachos ficam mais grossos, saudáveis e fortes. Um estudo realizado em 2015 mostrou que, nas mulheres, após 90 dias de tomar um suplemento de proteína com biotina, o crescimento do cabelo acelerava.
Ostras
Os cientistas provaram que os problemas no couro cabeludo e a calvície são causados pela falta de zinco no organismo. As ostras são uma excelente fonte de nutrientes: zinco, proteínas, ferro, ácidos graxos ômega, cálcio, vitamina C, necessários para cabelos saudáveis.
Ovos
Estes são os melhores produtos para o cabelo, porque contêm proteínas, ferro e zinco. Os ovos estimulam a reprodução das células, sua recuperação, o crescimento de novos tecidos, melhoram o funcionamento das glândulas que alimentam os folículos, devido às quais a perda é reduzida. Os ovos podem ser preparados de qualquer maneira, a seu gosto. O tratamento térmico não afeta suas propriedades benéficas..
Salmão
Os ácidos graxos ômega-3 são muito importantes para o corpo. Como não são produzidos de forma independente, devem ser incluídos na dieta. Para crescer e fortalecer o cabelo, basta comer duas porções de peixe oleoso por semana. O salmão pode ser substituído por atum.
Sementes de Chia e Linho
Comer peixe não é a única maneira de obter uma dose de ômega-3. Se você evitar produtos de origem animal, adicione sementes de linho e chia ao seu menu. Isso ajudará a manter os cachos brilhantes e saudáveis..
Batata doce
Produtos de cabelo úteis incluem batata doce. Contém beta-caroteno (um precursor da vitamina A), o que impede a secura e a fragilidade. Você precisa ter cuidado com as plantações de raízes, já que o excesso de vitamina A pode levar à perda de cabelo, causar uma reação tóxica e muita na batata-doce.
Abacate
A fruta é saturada com ácidos graxos essenciais. Eles ajudam a pele a manter a suavidade, a elasticidade e o corpo – é melhor absorver os nutrientes necessários para acelerar o crescimento, o brilho dos cabelos. Além de comer, dos abacates você pode fazer máscaras eficazes para nutrir o couro cabeludo, fortalecendo os folículos capilares, porque a fruta estimula a produção de colágeno e elastina.
“Esses produtos realmente funcionam? Já experimentei vários produtos anunciados como aceleradores de crescimento capilar, mas sem sucesso. Alguém pode compartilhar sua experiência positiva com algum produto específico dessa lista? Estou interessado em experimentar, mas gostaria de ter uma opinião confiável antes de investir novamente. Agradeço qualquer informação ou recomendação!”